Estas preguntas te ayudaran a descubrir si estas estancado:
1. ¿Con frecuencia te encuentras repitiendo experiencias y patrones pasados en tu día a día?
2. ¿A menudo te encuentras luchando por expresar tus deseos, necesidades, creencias o sentimientos en tus relaciones?
3. ¿Se siente a menudo abrumado o incapaz de afrontar el estrés o cualquiera de tus sentimientos?
4.¿A menudo te encuentras incapaz de cumplir las promesas que te haces a tí mismo, o a tomar nuevas decisiones o crear nuevos hábitos, pero siempre recurres a los viejos?
5. ¿A menudo te encuentras reaccionando emocionalmente a eventos, sintiéndote fuera de control e incluso avergonzado por tu comportamiento después del hecho?
6. ¿A menudo te sientes abrumado y desgarrado por pensamientos críticos internos, lo que te dificulta sintonizar con tus necesidades físicas, emocionales y espirituales?
Si respondiste "si" a una o mas de estas preguntas, lo mas posible es que te encuentres estancado.
Cualquiera que sea la razón del estancamiento, es posible salir de ahi, y alcanzar harmonía mental, emocional, y física.
El primer paso es creer que puedes hacerlo. Creer que puedes sanar todo lo que te ha traído a este lugar.
Una de las practicas que más recomiendo, y que yo misma practico a diario es el journaling.
El arte de escribir y limpiar el alma. Cuando escribimos o hablamos, sanamos de maneras impresionantes. Ademas te ayuda a:
- A organizar tus pensamientos.
- A reducir el estrés.
- A reflexionar.
- Podrás trabajar tu subconsciente y conocerte mejor.
- Desarrollar el cerebro pensante.
Espero que este ejercicio te ayude;
Toma un cuaderno y un lapicero y comienza a escribir, todo lo que sientes, pienses, o te venga a la mente.
Todas las respuestas que necesitas están dentro de ti, permite que el amor te guíe hacia el mejor camino. La ortografía no es importante, y tampoco tiene que tener sentido, lo importante es que puedas dejar que tu mente conecte con tu corazón, y darle un respiro a ambos.
Algunas preguntas que te pueden ayudar a empezar a escribir;
1. ¿Cómo estoy hoy?
2. ¿Necesito pedirme perdón por algo? ¿o a alguien más?
3. Escribe una oración, intención, mantra.
(Trata de hacerlo todos los días por 15 dias para notar una mejoría en tu lóbulo frontal, que es el que te ayuda a tomar decisiones, se encarga de gran parte del trabajo del pensamiento complejo, como la planificación, la imaginación, la toma de decisiones y el razonamiento.
Nathy.
